Антимотивация

Вокруг пестрят рекламы, призывающие заниматься спортом. Но ведь вам это не нужно. Вас устраивает ваше состояние…

Нет, вы не ленитесь. Просто не хватает времени…

Каждый по-своему мотивирован на тот или иной поступок. Но сохранять мотивацию очень сложно, над этим нужно упорно работать. Зато антимотивация не требует усилий. Человек легко находит новые причины и отговорки. А если сам не найдет, то вокруг много знакомых, у которых всегда имеется «хороший» запас антимотиваторов.

Не спешите закрывать статью. Даже, если вы “случайно” оказались здесь!

Заниматься спортом тяжело, точнее тяжело заставить себя начать. Потому что после определенного времени, спорт становится частью вашей жизни. Как кикбоксинг стал моим образом жизни.

Так вот, начинающий спортсмен в поисках информации подсознательно ищет еще и дополнительную мотивацию. А значит, его окружают разные антимотиваторы. Давайте вместе дадим им бой. Ведь спорт – ваш осознанный и свободный выбор!

Вы решили начать бегать по утрам. Но зачем вам это?

Лучше поваляться в теплой постели еще минут 20. В итоге просыпаете работу, учебу, полдня ходите сонными и не довольны собой за то, что снова не смогли встать на пробежку. Короткая утренняя пробежка помимо пользы для здоровья, еще бодрит и задает позитивное настроение на целый день.

Наверстаете вечером на тренировке в спортзале?

Но вы занятой человек. У вас много работы, после которой вы сильно устаете и не успеваете на тренировку.

Тогда не ходите. Будет еще завтра день, следующая неделя, месяц, год. Главное присутствуют мысли и желание, которые тренируют ваш мозг, а тело подождет. Не так ли?!

Больше откладывайте занятия спортом и в вашей жизни начнут появляться мгновения, в которые вы об этом пожалеете… «Как бы эти навыки мне пригодились!»…

«А если я пропущу одну тренировку? Ничего страшного не случится?»

А вдруг именно на этом занятии будут изучать важные для вас технические моменты или производить отбор на предстоящие соревнования. Тем более поддавшись один раз лени, вы становитесь ее рабом и запускаете процесс деградации. При малейшей возможности вы с легкостью пропустите еще одно занятие, потом два, три… и перестанете в итоге посещать тренировки. У вас появятся дела “поважнее”.

“У меня не получается!”… “Тренировки не дают ощутимых результатов!”

 А вы хотели за неделю стать суперкачком, супербойцом, супермоделью, сбросить 20 кг?! Нет! Это все сказки.

Чтобы чего-то добиться нужно очень постараться. Поставьте реальные цели. Подберите подходящий вам комплекс упражнений и правильно сбалансированное питание, достойного тренера – тогда и первые результаты появятся через месяц другой!

Из-за отсутствия необходимых знаний, начинающие спортсмены ставят сверхпосильные задачи, не достигнув которых бросают тренировки. В интернете сейчас много информации, позволяющей самостоятельно тренироваться и достигнуть профессионального уровня по некоторым видам спорта.Выбирайте, то чем действительно нравится заниматься. Найдите подходящий сайт, общайтесь со знающими и опытными спортсменами. С профессиональными знаниями прогресса достигнете легче и быстрее!

“Меня и так все устраивает” – это самый мощный антимотиватор. Никому не хочется выходить из зоны комфорта. Это трудно и неприятно. Никто не хочет напрягаться.

“Тяжело в учении, легко в бою!”

Не помню, кто это сказал, но меня эта фраза много раз вдохновляла на тренировочные подвиги. Даже, если у вас хорошая фигура, совсем не означает, что у вас хорошее здоровье, настроение или то, что идеальную фигуру не нужно поддерживать. Если вы хороший боец и умеете постоять за себя, то вы знаете, что боевые навыки требуют постоянных тренировок. Только в таком случае вы можете быть уверенным в себе на 100%

Ваш круг общения также может быть антимотиватором. Когда в нем больше неспортивных личностей, вас тоже начинают вытягивать из мира спорта.

Посидеть в веселой компании, попивая пивка в определенные дни полезно. Но не каждый вечер! Хотя выбирать вам. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Правда?

Все народы всех времен уделяли спорту особое значение. Значит, в этом есть смысл. Спорт в любом случае полезен. И сделать его частью своей жизни определенно нужно.

Я отобрал для вас два лучших видео про мотивацию в спорте:

Станьте сами себе мотиватором, и вы не будете придумывать причины и отговорки!