Рубрика: Новости

Все знают, что спорт полезен для здоровья и спортом нужно заниматься. Но эти слова не несут в себе достаточной мотивации. Человеку нужна постоянная мотивация, иначе он теряет интерес к любому начинанию. Как мотивировать себя заниматься спортом? Сначала определитесь с постановкой глобальных целей – зачем вам вообще заниматься спортом, далее необходимы короткие цели – чего вы хотите достичь за определенный промежуток времени. Маленькие победы при достижении коротких целей будут также служить мотиватором! Затем составьте график тренировок, чтобы в эти дни и часы не планировать никаких дел. Следующий шаг – выбор спортивного клуба с позитивно настроенными спортсменами и хорошим тренером. Или…

Как вы тренируетесь? Какие методы применяете, чтобы повысить выносливость? Что вам позволяет улучшить эффективность применяемых упражнений? Если от этих вопросов у вас начинает образовываться кашеобразное месиво в голове, то вы почувствуете примерно то же самое, что и я когда-то. Когда тренируешься под руководством тренера, такие вопросы не приходят в голову. Есть четкие принципы групповых тренировок: ты приходишь в спортзал и на протяжении 2 часов выполняешь команды тренера. Но в самостоятельных тренировках многие из групповых упражнений становятся не эффективными. И вот тогда ты начинаешь задаваться вопросами. Частые переезды, непостоянный график работы, развлечения и новые знакомства создавали для меня новые жизненные условия.…

Тренировки, тренировки, тренировки… Тренироваться нужно, тренироваться полезно. Но без отдыха тренировки приносят меньше пользы, если не начинают негативно влиять на самочувствие спортсмена. Я уже много говорил об активном и культурном отдыхе. Поэтому сегодня расскажу об одном из своих вечеров познавательного отдыха – отдыха, который несет в себе обучающую информацию. 28 марта я выделил время на посещение одного из уникальных бойцовых шоу от компании Fight Night. Промоутеры и менеджеры Fight Night славятся своим умелым подбором бойцов для чемпионских поединков. И этот 15 турнир не был исключением. Восемь интереснейших поединков, которые могут привнести новизны в вашу копилку знаний техники кикбоксинга. Перерывы между…