Вокруг пестрят рекламы, призывающие заниматься спортом. Но ведь вам это не нужно. Вас устраивает ваше состояние… Нет, вы не ленитесь. Просто не хватает времени… Каждый по-своему мотивирован на тот или иной поступок. Но сохранять мотивацию очень сложно, над этим нужно упорно работать. Зато антимотивация не требует усилий. Человек легко находит новые причины и отговорки. А если сам не найдет, то вокруг много знакомых, у которых всегда имеется «хороший» запас антимотиваторов. Не спешите закрывать статью. Даже, если вы “случайно” оказались здесь! Заниматься спортом тяжело, точнее тяжело заставить себя начать. Потому что после определенного времени, спорт становится частью вашей жизни. Как кикбоксинг…
Рубрика: Психологическая подготовка
Соревнование является наиболее ответственным моментом в активной подготовке кикбоксера. Итог тяжелых и порой мучительных тренировок. Тот самый момент, который формирует стойкость боевого духа и выявляет технико-тактические ошибки в подготовке бойца. Иногда первый выход спортсмена на соревновательный ринг может решить его дальнейшую судьбу. Поэтому отнеситесь серьезно к этому событию, а я дам несколько чемпионских советов. График соревнований составляется заранее, что позволяет тренерам планировать годичную подготовку кикбоксера таким образом, чтобы подвести его физические показатели к максимальным значениям. То есть спортсмен чувствует в себе максимальный прилив сил, а результаты тестов и медицинских анализов подтверждают отличное здоровье и физическое состояние организма. При наличии любой…
Проснувшись рано утром, я собирался поработать над сайтом и написать новую статью. Я включил компьютер и первым делом запустил программу Word. На этом мои действия закончились. Глаза смотрели на белую страницу, а в голове была пустота. Я не знал с чего начать, и взгляд блуждал в поисках зацепки… За окном только что прошел небольшой дождик, освеживший зеленые ростки молодой травы. Наблюдая за игрой двух соседских собак, я не заметил, как допил свой кофе. Лучи утреннего солнца и свежий воздух манили какой-то тайной. Даже тренировочные кроссовки у входной двери трепетали в предвкушении захватывающего приключения. Удержаться от соблазна было невозможно. Влекомый магическим…
Сегодня в День Защитника Отечества я написал статью, которая относится больше к мужчинам. 23 февраля – негласно стал праздником всех мужчин и уже не важно, служили они в Армии или нет. Хотя мужество и смелость проявляют очень много представительниц прекрасной половины человечества. Поэтому может и вы, Милые Дамы, почерпнете из этой статьи много интересного. Поздравляю всех сильных духом людей с праздником! Кикбоксинг – мужественный вид спорта. Но это не означает, что вы начнете тренироваться и сразу станете бесстрашным бойцом. Я много встречал кикбоксеров, обладающих отличной техникой, но абсолютно беспомощных на улице. Или физически и тактически подготовленных спортсменов – лидеров, казалось…
Что удерживает многих людей от занятий кикбоксингом? Ответ очевиден – это страх. Страх перед травмами, страх перед болью, которую придется испытывать от полученных ударов, страх перед неудачей и т.д. У страха, как известно, глаза велики. Но в большой мере они не обоснованы. Человек склонен все преувеличивать. Будучи ребенком, я как-то остался ночью один в квартире. Я уже лежал в постели, когда услышал шорох на кухне… (Тут страх начинает проявляться во всей красе, а с буйной фантазией сразу оказываешься в стране ужасов!) …Я понимал, что так долго продолжаться не может и нужно стать смелее. Страх уступил немного места детской любопытности, и…
Всевозможные жизненные обстоятельства и состояние нервной системы кикбоксера могут в значительной степени изменить ход и направление формирования его эмоционального состояния. А положительное эмоциональное состояние играет большую роль в необходимой боевой настройке перед соревнованиями. Систематическое проявление положительных эмоций в ходе подготовки, частое пребывание в хорошем настроении способствуют положительной эмоциональной настройке личности, формированию бодрого, оптимистического отношения к окружающим, к своей деятельности. Улучшению вашего настроения на тренировках способствуют: Разнообразие специальных и специально-подготовительных упражнений; Постановка различных соревновательных задач; Хорошее состояние зала, ринга, инвентаря; Использование музыки во время подготовительной и заключительной части занятия; Применение игровых и спортивно-игровых упражнений; Правильный подбор партнеров для условных и вольных…
Для каждого спортсмена, стремящегося к высшим спортивным достижениям, участие в различных состязаниях, так или иначе, оказывает влияние на его психику. Представления о победе приносят удовольствие и радость, а представление о проигрыше создают комплекс неприятных эмоций и могут вызвать дурные последствия для кикбоксера. Эмоциональное состояние, вызванное мыслями о предстоящем соревновании, называется предстартовым или предсоревновательным состоянием. Каждый спортсмен испытывает переживания перед соревнованиями (по крайней мере, я не встречал абсолютно невозмутимых). И чем важнее турнир, чем сильнее соперники, тем сильнее предстартовые переживания. Физиологически то или иное предстартовое состояние является “предвосхищающей” реакцией нервной системы на предстоящую работу, требующую полную мобилизацию всех сил. От воздействия…