Рубрика: Техника боя

«От боксера надо ждать не того удара, который он хочет нанести, а тот, который ты хочешь, чтобы он нанес» В. П. Михайлов – девятикратный чемпион СССР по боксу. В прошлой статье “Развитие быстроты в кикбоксинге” я затронул тему эффективности техники кикбоксера. Так вот, она повышается, если на несколько различных действий противника совершенствовать один прием, который будет выполняться с высокой автоматизацией. И что самое интересное, все остальное тактическое богатство, использующееся при подготовки стабильных условий для выполнения коронного приема будут проходить также с максимальной эффективностью. Каждый чемпион в боксе, кикбоксинге или другом виде спорта, обладает двумя-тремя коронными ударами, которые выполняются при любых…

В кикбоксинге победу можно одержать разными техническими действиями, но самым ярким и убедительным является нокаут. Все кикбоксеры стремятся обладать таким ударом, который поможет досрочно закончить бой. Даже, если вы проигрываете бой, у вас всегда останется шанс на нокаутирующий удар. Но не каждый, имеющий в своем арсенале сильный удар, сможет нокаутировать. Поэтому одной тренировкой не обойтись и нужно понимать как все происходит. Нокаут – временная потеря координации в результате сильного удара, при которой, по истечении 10 секунд, спортсмен не может продолжать бой. Иногда за все время поединка может представиться 1-2 момента для реализации своего коронного удара и тут главное “попасть вовремя”.…

Во время поединка расстояние между кикбоксерами постоянно меняется: они то сближаются, то расходятся далеко друг от друга. Изменение расстояния происходит не случайно и зависит от индивидуальных особенностей спортсменов, а также от выбранной ими тактики ведения боя. Кикбоксеры высокого роста стараются держаться подальше от противника, чтобы с наибольшей выгодой использовать длину своих рук и ног. Низкорослые, наоборот, стремятся приблизиться к своему сопернику, чтобы с максимальным эффектом применять свои короткие удары. В поединке каждый боксирует на выгодном для себя расстоянии, но неудобном для противника. При такой дистанции удары становятся прицельнее, а защита точнее. Умение определять расстояние до своего противника для проведения боевых…

В прошлой статье я начал рассказывать про тактику боя в кикбоксинге и в продолжении начатой темы рассмотрим основные примеры тактических действий против соперников с различными манерами ведения поединка. Бойцы, использующие комбинационный стиль очень разнообразны и легко подстраиваются под каждого соперника. Такие кикбоксеры уверенно действуют на различных дистанциях, хорошо маневрируют и используют все средства. Побеждают в основном по очкам с большим преимуществом, хотя могут обладать и сильным ударом. Чтобы противостоять такому противнику, нужно действовать в той же манере, пытаясь нейтролизовать и сковать его основные действия. Очень важно навязать несвойственный ему темп. Технически искуссные кикбоксеры часто применяют тактику обыгрывания. Они предпочитают атаковать с…

Обучившись правильной технике ударов и натренировав свой организм, вы можете участвовать и побеждать в любительских соревнованиях. Но чтобы стать настоящим чемпионом и Мастером Спорта по кикбоксингу, вы должны в совершенстве владеть тактикой боя. Тактика – военный термин, которым выражается маневр силами и средствами в процессе ведения боя с целью достижения победы или определенного результата.То есть вы умело объединяете свои боевые навыки, физические и психологические возможности для достижения определенного результата в создавшихся конкретных условиях боя. Чтобы одержать победу кикбоксер обязан мгновенно реагировать на действия противника и предвосхищать их. Для этого нужно развивать оперативное тактическое мышление, в частности, умение мысленно моделировать по…

Изучив основные удары руками и ногами, вы рветесь в бой добиваться своей первой победы. Поспешу остудить ваш пыл, ведь вы пока не знаете, как защищаться от ударов. В этом случае шансы на победу будут минимальны. Очень важно уметь поставить блок на пути удара и избежать его последствий. Поэтому с особым усердием и вниманием переходим к следующему шагу постижения азов кикбоксинга. Никто из нас не хочет получать сильные удары в лицо, по корпусу или по ногам, испытывая свой организм на прочность. Умение держать удар и уходить с линии атаки – необходимый навык, который закроет ваше тело от сокрушительных действий противника. Не…

С прямых ударов начинают обучение техники в боксе и кикбоксинге. Это относительно простые и самые распространенные удары руками. Прямой удар левой рукой в голову. Самым скоростным ударом в вашем арсенале станет джеб – прямой удар. Обычно он служит прелюдией для нанесения более мощных ударов руками и ногами. Несмотря на недостаток в силе, джеб может отправить и в нокаут. Удар наносится из боевой стойки как с места, так и с шагом вперед. Толчковым движением правой ноги переносим вес на левую, вращая корпус слева-направо наносим удар левой рукой. Во время движения кулака вперед, локоть по кратчайшей траектории (прижимая внутрь) движется снизу…

Движение – это главный козырь, которые многие игнорируют. Легко передвигаясь по рингу и оставаясь при этом вне зоны досягаемости, вы можете утомить и измотать противника. Быстрые маневренные передвижения создают оптимальные исходные положения для защитных действий и нанесения различных ударов. Двигательная активность – это то, к чему вы должны стремиться на тренировках. Так как же этого добиться? Как следует двигаться, чтобы не только уйти от ударов, но и самому поразить соперника? В основу всех передвижений кикбоксера заложены скользящие шаги с опорой на переднюю часть ступней и переносом веса тела с одной ноги на другую, а в основу ударов – повороты вокруг…