Рубрика: Удары ногами

Все мы любим нокауты! Отправить противника в нокаут, значит получить выплеск максимум адреналина в кровь. Даже, если вы в это время не находитесь на ринге, вы все равно жаждете нокаута и получаете от этого удовольствие. Признайтесь, ведь только ради этого момента вы смотрите бои боксеров или кикбоксеров. Отправить в нокаут противника можно разными ударами, но наименее для этого подходит  прямой удар ногой (фронт-кик). Этот удар не обладает разрушающей силой, в отличие от боковых ударов ногой в голову. Прямым ударом ногой в основном встречают противника, останавливают атаку и разрушают тактику. Иногда этим ударом начинают собственную атаку. Для бойцов высокого роста удары…

Какое время года вы любите? Лично я обожаю лето. Возможность больше находиться на улице, солнце, буйство красок, свежая зелень, тепло, минимум одежды – одни преимущества. Поэтому я  так радуюсь весне, которая расправляется с холодом и серостью зимы. А еще весна открывает сезон тренировок на природе. Ежедневные утренние пробежки и вечерние полноценные тренировки поддерживают и развивают спортивный организм, отработка ударов и спарринги оттачивают технику в кикбоксинге. Ко всему этому прибавьте полезность пребывания на свежем воздухе и хорошее настроение после тренировок. От написания этих строк, уже хочется скорее надеть кроссовки и выйти в парк на пробежку. Для тех, кто все еще ищет…

Кикбоксинг, несмотря на всю свою жесткость, – это спорт! На ринге противоборство двух сильных личностей ведется по правилам, которые контролируют судьи. Но победить хочет каждый. При этом в ход идут разные приемы… И вот тогда красивый спорт покрывается грязью! Кикбоксерский поединок превращается в обычную драку, ничем не отличающейся от уличной. Судья уже не может изменить ход поединка, а некоторые запрещенные приемы он просто не видит. Я расскажу вам о «грязных» приемах, которые испытал на своей «шкуре». Но помните! Цель этой статьи не научить вас использовать запрещенные способы, чтобы одержать победу, но предостеречь от них. Осведомлен – значит вооружен! В списке ниже…

Сегодня продолжим, уже ставшей популярной, рубрику “Лучшие нокауты”. В этом выпуске я подготовил для вас видеоподборку нокаутов с помощью ударов лоу-кик – один из самых любимых мною ударов в кикбоксинге. Несмотря на его суперэффективность, лоу-кик недооценивают большинство бойцов. В клубе кикбоксинга, в котором я начинал тренироваться и изучать азы этого вида спорта, уделяли особое внимание низким ударам по ногам – лоу-кикам. За что я благодарен своему тренеру! Ведь первые свои победы нокаутом я обязан именно лоу-кику. Я очень рано осознал значимость и мощь этих ударов. А вот о преимуществах судите сами: Вам не нужна растяжка (удары ведь низкие) Относительно других…

Жестокие удары. Такие ассоциации возникают, когда я слышу разговоры про high kick или маваши-гери. Называют их по разному, но смысл один – это высокие боковые удары ногой в голову. Помню свою первую тренировку в клубе кикбоксинга… Я перешел из бокса, где прозанимался около 3 месяцев. И вот, отрабатывая удары, тренер по кикбоксингу подходит ко мне с грозным видом и говорит: “Тут тебе не бокс. Здесь бьют ногами. Поэтому держи руки выше, иначе башню снесут!” Эти слова врезались в мою память. Почему удары ногами сильнее ударов руками? Нога массивнее руки. Траектория удара длиннее, а значит усорение больше и сила увеличивается. Мышцы,…

22 июля у меня был 29 день рождения. Почему-то с возрастом предвкушение этого праздника все больше убавляется. Уже не ждешь большой вечеринки, и праздник превращается порой в формальность. Но я не об этом! Очень приятно, когда присылают много поздравлений по электронной почте или в социальных сетях. Самые близкие люди, конечно же, звонят и приезжают поздравить лично. Но вдвойне приятно получать поздравления от незнакомых людей, ну или почти незнакомых. Я про вас мои дорогие читатели! Если вы читаете мой блог, значит, я уже могу называть вас своими знакомыми. Поэтому хочу сказать спасибо всем, кто меня поздравлял с днем рождения! Часто я…

В арсенале кикбоксинга существует удар, которым можно заставить вашего противника засомневаться в своей непревзойденности. Этот удар называют подсечка (фут-свипс). Очень часто боковые подсечки применяются на ближней дистанции для завершения атаки, контратаки или в различных связках и сериях ударов. Подсечки замечательный способ, чтобы лишить противника равновесия, отвлечь его внимание для нанесения своего коронного удара. Нокаутировать боковой подсечкой практически невозможно, но сбить с ног и заставить противника почувствовать себя на полу – это легко. Тем самым вы понизите его самооценку и сорвете готовящуюся атаку. Изучение подсечек стоит начинать, наверное, в последнюю очередь. После того как изучены основные удары руками и ногами, передвижения…

 При упоминании ударов в кикбоксинге у каждого появится ассоциация с «вертушкой» (удар ногой с разворота). Красота и эффектность этого удара впечатляет. Многие до сих пор спорят, что эффективность ударов с разворота мала, впрочем, как и других высоких ударов ногами. А пригодны они только для показательных выступлений и киношных сцен. Тогда почему отточенные веками боевые искусства имеют в своем арсенале подобные удары? При выполнении удара с разворота задействуется эффект раскручивания (разворота), при котором удар ускоряется и набирает мощность. В процессе участвует все тело, и слаженная работа каждой мышцы только усиливает удар. А если он выполняется в прыжке, то попав в цель,…

1 2