Рубрика: Увлечение длинною в жизнь

Сегодня продолжим, уже ставшей популярной, рубрику “Лучшие нокауты”. В этом выпуске я подготовил для вас видеоподборку нокаутов с помощью ударов лоу-кик – один из самых любимых мною ударов в кикбоксинге. Несмотря на его суперэффективность, лоу-кик недооценивают большинство бойцов. В клубе кикбоксинга, в котором я начинал тренироваться и изучать азы этого вида спорта, уделяли особое внимание низким ударам по ногам – лоу-кикам. За что я благодарен своему тренеру! Ведь первые свои победы нокаутом я обязан именно лоу-кику. Я очень рано осознал значимость и мощь этих ударов. А вот о преимуществах судите сами: Вам не нужна растяжка (удары ведь низкие) Относительно других…

Вы замечали, что при чтении книги вы не с первого раза улавливаете смысл написанного? Или не можете найти вещь, лежащую перед глазами? Если да, то значит, вы не можете сконцентрироваться. В этот момент ваша голова заполнена не нужными мыслями, о которых вам трудно не думать. Такая мелочь в экстремальной ситуации становится угрозой для жизни. Например, отвлеклись в уличной драке и пропустили решающий удар или перед перекрестком задумались и вышли на дорогу на красный свет (стоп-сигнал для пешехода). Очистить свой разум вы можете с помощью медитации. При упоминании термина “медитация” у многих из вас возникают ассоциации, связанные с мистикой. Но давайте…

Вы прошли начальный период становления кикбоксера, получили практический опыт выступления на ринге и все необходимые знания, чтобы называться Мастером Спорта. В какой-то момент вы осознаете, что не можете жить без кикбоксинга и хотели бы поделиться знаниями с младшим поколением. Может, настал момент попробовать себя в роли тренера? Но с чего начать?.. И смогу ли я? Эти вопросы задавали себе практически все известные тренера. Страх естественный. Ведь став тренером, вы берете на себя ответственность за своих учеников и становитесь для них другом, братом и третьим родителем! Я не буду говорить про высшее физкультурное образование и про получение лицензии на…

Все знают, что спорт полезен для здоровья и спортом нужно заниматься. Но эти слова не несут в себе достаточной мотивации. Человеку нужна постоянная мотивация, иначе он теряет интерес к любому начинанию. Как мотивировать себя заниматься спортом? Сначала определитесь с постановкой глобальных целей – зачем вам вообще заниматься спортом, далее необходимы короткие цели – чего вы хотите достичь за определенный промежуток времени. Маленькие победы при достижении коротких целей будут также служить мотиватором! Затем составьте график тренировок, чтобы в эти дни и часы не планировать никаких дел. Следующий шаг – выбор спортивного клуба с позитивно настроенными спортсменами и хорошим тренером. Или…

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему новички-кикбоксеры “плывут” от легких ударов в голову, а чемпионы могут выдерживать удары мощнее во много раз? Можно говорить про опыт, крепкую челюсть, правильный момент – но я лучше расскажу про мышцы шеи. Это кратчайший способ нарастить себе “стальной подбородок”. Мало спортсменов уделяют должное внимание мышцам шеи. А ведь накачанная шея приносит пользу не только в борьбе. В кикбоксинге, например, шея гасит силу нокаутирующего удара, после чего голова не откидывается сильно назад и меньше сотрясается мозг. В результате кикбоксер избегает нокаута и находится в состоянии продолжать бой. С пользой и необходимостью иметь подкачанные мышцы шеи…

Все мы занимаемся спортом. И хотим достичь заметных результатов. Если ни одно из утверждений вам не подходит, то можете дальше не читать. Потому что дальше речь пойдет о высокоинтенсивных тренировках, где халявщикам нет места. Чтобы действительно добиться значительных результатов, не всегда достаточно увеличить количество или время тренировок. Нужно полностью пересмотреть свой жизненный уклад и постепенно перейти на новый качественный уровень. Недостаток времени и стабильности в режиме дня, заставили меня по-новому взглянуть на свои тренировки. Мои требования к тренировкам казались по началу абсолютно несовместимы: постоянное повышение нагрузок, минимальные затраты времени, без использования громоздкого оборудования и больших помещений для занятий. В поисках…

Как вы тренируетесь? Какие методы применяете, чтобы повысить выносливость? Что вам позволяет улучшить эффективность применяемых упражнений? Если от этих вопросов у вас начинает образовываться кашеобразное месиво в голове, то вы почувствуете примерно то же самое, что и я когда-то. Когда тренируешься под руководством тренера, такие вопросы не приходят в голову. Есть четкие принципы групповых тренировок: ты приходишь в спортзал и на протяжении 2 часов выполняешь команды тренера. Но в самостоятельных тренировках многие из групповых упражнений становятся не эффективными. И вот тогда ты начинаешь задаваться вопросами. Частые переезды, непостоянный график работы, развлечения и новые знакомства создавали для меня новые жизненные условия.…

Увлечение кикбоксингом повернуло вашу жизнь в спортивное русло. Хорошее здоровье, повышенная самооценка и уверенность в себе, умение преодолевать трудности и возможность общения с единомышленниками – это лишь некоторые преимущества жизни спортсмена. В поисках спортивных достижений и высоких результатов можно не увидеть этих преимуществ, не разглядеть целостную картину спортивной жизни. Спорт – это часть жизни, и обращая внимание лишь на объективные результаты соревнований или тренировок, вы ограничиваете свой взгляд на спорт. Периодически напоминайте себе о своей счастливой судьбе, которая дала вам возможность заниматься спортом и стремиться к спортивному совершенству. Многие из вас хотят узнать предельные возможности своего организма, двигаясь все выше и выше. На своем пути большинство спортсменов сталкиваются с…

1 3 4 5 6 7 10