“Какое еще искусство?” – скажет начинающий боец, “Подошел к мешку и лупи его со всей дури!” Такой подход к тренировкам на тяжелых мешках не просто малоэффективен, но может оказаться и травмоопасным. В кажущейся простоте скрыты свои нюансы. Я поделюсь с вами своим опытом, а вы выжмите максимум пользы из боксерского мешка – легендарного снаряда всех времен и народов. Действительно мешок используется при подготовке разностилевых бойцов в различных боевых единоборствах. Мешки бывают разной длины (100-200 см), разного веса (20-80 кг) и разной формы. За многие годы существования боксерского мешка у человека выработался “условный рефлекс”: как только мы видим его, у нас…
Рубрика: Увлечение длинною в жизнь
Ни для кого не является секретом, что в наше время человечество имеет куда больше возможностей долго сохранять физическую форму, поддерживая свое здоровье и молодость. Можно продолжать давать фору молодым кикбоксерам будучи в почтенном возрасте. Но человеческие возможности не безграничны и рано или поздно время берет свое. Прошло много лет с тех пор, как вы переступили порог спортивного зала. Может в какое-то мгновение вы увидели зрелого бойца, упражняющегося в том искусстве, которому вы решитесь посвятить лучшие годы своей жизни. Может именно на него вы равнялись первое время. А сколько блестящих боев вы провели за эти годы! Сколько сокрушительных ударов довелось нанести!…
Все чаще на форумах встречаются обсуждения противостояния разных стилей боевых искусств. Согласен, интересно посмотреть кто же победит, а тем более пообсуждать кто круче. Каждый хвалит “свое болото”! А истина подобных обсуждений теряется за бесконечным спором. Очень хотел избежать подобной темы (дабы не вступать в спор и никого не обижать), но ваши многочисленные вопросы и просьбы склонили меня к высказыванию своего мнения на эту тему. Начну со своего детского опыта каратэ. В нашей школе открылась секция каратэ-до, и я попросил родителей записать меня туда. Стремление постичь восточное боевое искусство, было основано на боевиках, заполонивших все видеопрокаты страны. Насмотревшись фильмов, я прошел…
В своих статьях я стараюсь затронуть всё, что связано с кикбоксингом. Поэтому обойти серьезную тему «Влияние секса на спортивные результаты» считаю преступлением. Тем более каждый спортсмен задавался подобными вопросами: «Можно заниматься сексом перед соревнованиями?», «Влияет ли секс на тренировочный прогресс?» и т.д. Давайте разбираться по-взрослому. Секс своего рода тоже спорт. И половой акт является прекрасной тренировкой для большинства систем организма: мышцы шевелятся, сердце стучит, кровь бежит, легкие дышат, простата активизируется, гормоны вырабатываются. Положительное влияние на организм заметно, как говорится «невооруженным взглядом». Современные врачи перестали ограничивать сексуальную активность спортсменов, как это было раньше. Ведь при половом акте (без экстрима) затрачивается 200-250…
Сегодня утром в общественном транспорте, я обратил внимание на пассажиров, которые ехали по своим делам – большинство из них спали. Современный человек игнорирует ночной сон, надеясь выспаться по дороге на работу?! Может, поэтому жители мегаполиса становятся жертвами различных стрессов. Если обычного человека такой образ жизни устраивает, то спортсмену отсутствие здорового сна пойдет не на пользу. Затрагивая тему спорта, все говорят о регулярных тренировках и правильном питании. Но наряду с этим забывают упомянуть о важности здорового ночного сна. Без правильного сна невозможно добиться лучших результатов в кикбоксинге. При недосыпании снижается общий жизненный тонус, накапливается усталость, появляется агрессия и рассеянность, апатия, замедляется…
Можно ли заниматься кикбоксингом, если мой возраст более 30 лет? Этим вопросом задаются тысячи людей, желающих заниматься боевым видом спорта. Ответить хочется вопросом: " А вы действительно хотите чувствовать себя лучше, бодрее, увереннее, оставлять стресс, прошедшего дня на тренировках, с пользой проводить свободное время?" Если вы киваете головой в знак согласия, тогда вперед. Может, вы окажетесь в группе самым взрослым учеником, что вызывает определенный дискомфорт и вам будет нелегко привыкнуть к тяжелым тренировкам. Но это не должно вас остановить, ведь вы, наверное, уже много повидали в своей жизни. Спорт в любом возрасте полезен. В зависимости от вашего здоровья и рекомендаций…
Во время становления бокса, тренера не замечали особенностей левши. Были наработанные методы тренировок для большинства (правшей), к которым приходилось подстраиваться леворуким боксерам. Особенно долго отстаивали единую стойку для всех боксеров в США. Американские тренера доказывали, что левша, боксирующий в левосторонней стойке, имеет больше шансов застать врасплох противника нокаутирующей левой рукой. Тем самым они лишали левшу природного преимущества, поэтому в то время редко кто из боксеров-левшей добивался высоких результатов. Боец должен себя чувствовать комфортно на ринге, а многие левши в левосторонней стойке ощущают определенные неудобства. Заметив это, некоторые тренера ломали стандарты. В разных странах вдруг стали появляться чемпионы, боксирующие в правосторонней…
За всю свою практику выступлений на соревнованиях, я проиграл пять боев. Из них только два боя были проиграны вчистую и бесспорно. Ценный опыт, извлеченный из поражений, повлиял на дальнейшее совершенствование моей техники и укрепление бойцового характера. Хочу рассказать вам о самой интересной и запоминающейся своей неудаче. Будучи кикбоксером, я часто выступал на городских соревнованиях по боксу. Интерес состязаний подкреплялся развитием техники рук. И вот, на очередном соревновании, после победы в первом бою над сильнейшим боксером своей весовой категории, я стал единственным притязателем на первое место (как многие тогда думали, включая и меня самого). Ничто не предвещало беды… В полуфинале я…