Москва. Метро. Я еду по делам. Если у вас нет своего “Ferrari”, то скорее всего вы пользуетесь общественным транспортом. В Москве удобнее всего передвигаться на электричках метрополитена. Я, как раз, из таких. Каждый человек погружен в свои собственные мысли. Все такие серьезные: кто-то читает, кто-то играет игры на своих гаджетах, но 90% людей в наушниках и, скорее всего, слушают музыку. Музыка до сих пор захватывает массы людей и мотивирует их на покорение мира, достижения своих целей или просто – весело провести время! В жизни спортсмена музыкальные треки для тренировок играют немаловажную роль. Когда музыка подобрана правильно, она становится для вас…

30 августа универсальный спортивный зал «Дружба» в Лужниках собрал настоящих ценителей профессионального кикбоксинга на турнир W5 Grand Prix Moscow. Хочу сразу посочувствовать всем, кто, как и я посетил только финальные бои – мы пропустили много интересного! Но бойцы финальных поединков сразу развеяли мое разочарование. Красивые удары, настойчивость, упорство и непоколебимость бойцового духа – это то, ради чего я пришел! В конце статьи смотрите видеобзор финальных поединков!!! На турнире W5 Grand Prix Moscow я впервые увидел молодого бойца Влада Туйнова. Интересный и перспективный боец, который уверенно движется к чемпионским поясам. Его бой с итальянцем Лукой Донадио тому подтверждение. Влад с первых…

Последние солнечные выходные деньки уходящего лета тянули на дачу. Нырнуть в безмятежность и уплыть подальше от городской суеты. Под натиском сильного желания, я чуть было не забыл про Международный Бойцовский Турнир “Битва в Сочи”. Посещение этого мероприятия было в моих планах, а это значит – едем в Сочи! 15 августа 2015 года, в Сочи прошел популярный азиатский бойцовский чемпионат «KUNLUN FIGHT» в рамках совместного Российско-Китайского турнира «БИТВА В СОЧИ». Как российская, так и китайская сторона чрезвычайно заинтересована в популяризации здорового образа жизни и формирования здоровых поколений. Этот турнир еще раз подтверждает то, что дружеские отношения между Россией и Китаем укрепляются.…

Название кричит лозунгом настоящих мужчин и братьев по оружию – ДЕСАНТНИКОВ. 2 августа – день ВДВ. Я поздравляю всех парней в голубых беретах с праздником! И я очень горжусь, что нахожусь среди вас. Да, я тоже ДЕСАНТНИК! Когда мне исполнилось 17 лет, у меня появилось желание отслужить в ВДВ. Жизнь на тот момент казалась малиной: все давалось быстро и получалось легко. Поэтому я решил немного ее усложнить. Я всегда считал высшей степенью мужского совершенства – это отслужить в десантуре. Сказано – сделано! Благодаря знакомству с военкомом (я тренировал его сына), мне удалось миновать “щупальца” СпортРоты и местного ОМОНа, которые нуждались…

Что является показателем хорошей физической формы? Первым признаком для всех служит наш идеальный пресс. Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей. В погоне за плоским животом, мы до потери пульса делаем одно и то же упражнение, в надежде, что скоро все изменится. Но проходят месяцы, а “кубики” пресса словно растворились в жировой прослойке. Рельефный пресс является комбинацией трех элементов: 1. Диеты, позволяющей избавиться от лишнего жира; 2. Тренинга, направленного на увеличение мышц живота; 3. Генетических особенностей строения пресса (сюда же можно отнести уровень развития внутренних мышц брюшной полости и правильность осанки). Важно также понимать, что упражнения…

При появлении современных тренажеров и кучи разного "железа" спортсмены стали забывать базовые упражнения. Например, отжимания до сих пор являются суперэффективным упражнением, которое окажется полезным, не только для домашних тренировок, но и для полноценных тренировок в спортзале. Многие думают, что отжимания нагружают только грудные мышцы и трицепсы. Но это не совсем так! На самом деле, в отжиманиях участвует практически вся мускулатура тела. Другое дело, что только часть мышц выполняет динамическую работу, а другие напряжены статически ради поддержания прямого положения тела. Впрочем, какая разница! Упражнение имеет огромный метаболический эффект! Большие грудные мышцы не похожи ни на одну другую мышцу. У всех мышц…

Как правильно воспитывать сына? Как сделать сына настоящим мужчиной? Вопрос воспитания мальчиков волнует не только матерей — одиночек, остро переживающих уход зачастую единственного мужчины, к которому были нежные чувства. Такими вопросами задаются большинство родителей. Особенно в городах-миллионниках! Современный мир диктует свои условия, иногда не в лучшую сторону. Свобода выбора, женоподобные кумиры шоу-бизнеса, пропаганда гомосексуализма – женское воспитание стирает грань между мужчиной и женщиной. А как могут воспитать сына настоящие игроманы, которые живут в своем виртуальном мире? В своей практике персонального тренера по кикбоксингу мне приходилось сталкиваться с “маменькиными сынками” и делать из них не только настоящих бойцов, но и настоящих…

Когда я ушел служить в армию ВДВ, я был готов к различным испытаниям… По крайней мере, я так думал. Нельзя подготовиться к немыслимому! Мы каждый день били новые рекорды человеческих возможностей: многочасовые отжимания и подтягивания, многокилометровые забеги с грузом за спиной и т.д. Наверное, чтобы смягчить наше восприятие (или наоборот, чтобы поиздеваться) “деды” придумывали упражнениям милые названия, например “крокодильчик”, “кузнечик”. О последнем я хочу рассказать подробнее. “Кузнечик” – известный в кругу кроссфитеров, как Бурпи. Это упражнение из разряда “Сделай и умри”. Тот, кто  помнит свое первое знакомство с бурпи, поймут меня! На самом деле все зависит от вашего отношения. Бурпи…

1 2 3 4 5 19