Жестокие удары. Такие ассоциации возникают, когда я слышу разговоры про high kick или маваши-гери. Называют их по разному, но смысл один — это высокие боковые удары ногой в голову. Помню свою первую тренировку в клубе кикбоксинга… Я перешел из бокса, где прозанимался около 3 месяцев. И вот, отрабатывая удары, тренер по кикбоксингу подходит ко мне с грозным видом и говорит: “Тут тебе не бокс. Здесь бьют ногами. Поэтому держи руки выше, иначе башню снесут!” Эти слова врезались в мою память. Почему удары ногами сильнее ударов руками? Нога массивнее руки. Траектория удара длиннее, а значит усорение больше и сила увеличивается. Мышцы,…

22 июля у меня был 29 день рождения. Почему-то с возрастом предвкушение этого праздника все больше убавляется. Уже не ждешь большой вечеринки, и праздник превращается порой в формальность. Но я не об этом! Очень приятно, когда присылают много поздравлений по электронной почте или в социальных сетях. Самые близкие люди, конечно же, звонят и приезжают поздравить лично. Но вдвойне приятно получать поздравления от незнакомых людей, ну или почти незнакомых. Я про вас мои дорогие читатели! Если вы читаете мой блог, значит, я уже могу называть вас своими знакомыми. Поэтому хочу сказать спасибо всем, кто меня поздравлял с днем рождения! Часто я…

В любом боевом единоборстве упражнение на лапах занимает обязательную часть в подготовке бойцов. Кикбоксеры тоже должны уделять достаточно внимания работе на лапах. Существуют несколько видов лап для рук (круглые, овальные, вогнутые и т.д.) и специальные лапы для ударов ногами (тайская подушка или макивара). Лапы можно использовать как при обучении технике кикбоксинга новичков, так и при подготовке к соревнованиям профессиональных бойцов. Не смотрите на простое строение боксерских лап, они решают важные задачи в тренировочном процессе: 1. Изучение и закрепление техники. 2. Овладение тактикой. 3. Развитие быстроты реакции. 4. Развитие быстроты движений. 5. Развитие выносливости. 6. Формирование координации движений. 7. Овладение чувством…

Все чаще на форумах встречаются обсуждения противостояния разных стилей боевых искусств. Согласен, интересно посмотреть кто же победит, а тем более пообсуждать кто круче. Каждый хвалит «свое болото»! А истина подобных обсуждений теряется за бесконечным спором. Очень хотел избежать подобной темы (дабы не вступать в спор и никого не обижать), но ваши многочисленные вопросы и просьбы склонили меня к высказыванию своего мнения на эту тему. Начну со своего детского опыта каратэ. В нашей школе открылась секция каратэ-до, и я попросил родителей записать меня туда. Стремление постичь восточное боевое искусство, было основано на боевиках, заполонивших все видеопрокаты страны. Насмотревшись фильмов, я прошел…

Во время становления бокса, тренера не замечали особенностей левши. Были наработанные методы тренировок для большинства (правшей), к которым приходилось подстраиваться леворуким боксерам. Особенно долго отстаивали единую стойку для всех боксеров в США. Американские тренера доказывали, что левша, боксирующий в левосторонней стойке, имеет больше шансов застать врасплох противника нокаутирующей левой рукой. Тем самым они лишали левшу природного преимущества, поэтому в то время редко кто из боксеров-левшей добивался высоких результатов. Боец должен себя чувствовать комфортно на ринге, а многие левши в левосторонней стойке ощущают определенные неудобства. Заметив это, некоторые тренера ломали стандарты. В разных странах вдруг стали появляться чемпионы, боксирующие в правосторонней…

За всю свою практику выступлений на соревнованиях, я проиграл пять боев. Из них только два боя были проиграны вчистую и бесспорно. Ценный опыт, извлеченный из поражений, повлиял на дальнейшее совершенствование моей техники и укрепление бойцового характера. Хочу рассказать вам о самой интересной и запоминающейся своей неудаче. Будучи кикбоксером, я часто выступал на городских соревнованиях по боксу. Интерес состязаний подкреплялся развитием техники рук. И вот, на очередном соревновании, после победы в первом бою над сильнейшим боксером своей весовой категории, я стал единственным притязателем на первое место (как многие тогда думали, включая и меня самого). Ничто не предвещало беды… В полуфинале я…

Продолжение статьи «Тактические советы или не все противники одинаковы. Часть 1». Из-за довольно обширной темы решил разделить на две части, так что читайте концовку… Кикбоксер, стремительно бросающийся в атаку. Часто встречающийся тип противника, как среди новичков, так и среди мастеров. Цель такого бойца — зацепить противника сильным ударом, подавить его шквалом ударов, заставить испугаться, поддаться панике и прекратить сопротивление. С такими кикбоксерами главное не растеряться и не суетиться. Шансы досрочно закончить бой вначале 50 на 50: или противник вас одолеет своими резкими атаками, или он нарвется на ваш встречный удар. Ловите момент атаки и жестко встречайте своего противника (можно с…

Многие начинающие кикбоксеры на групповых занятиях почти не меняются парами. И это большая проблема — они привыкают к одной манере ведения боя. Соответственно, на первом соревновании или спаррингах делают для себя открытие » Не все противники одинаковы!». На самом деле хорошо, когда приходит такое осознание, большинство может просто не понимать почему проиграли «… ведь я делал все так же, как на тренировках??» В какой-то степени вина лежит и на тренере, он должен контролировать замену пары. За годы тренировок у каждого спортсмена вырисовывается уникальная манера ведения боя. С опытом участия в соревнованиях, появляется опыт противостояния различным типам и стилям противников. Новичкам…