Движение – это главный козырь, которые многие игнорируют. Легко передвигаясь по рингу и оставаясь при этом вне зоны досягаемости, вы можете утомить и измотать противника. Быстрые маневренные передвижения создают оптимальные исходные положения для защитных действий и нанесения различных ударов. Двигательная активность – это то, к чему вы должны стремиться на тренировках. Так как же этого добиться? Как следует двигаться, чтобы не только уйти от ударов, но и самому поразить соперника? В основу всех передвижений кикбоксера заложены скользящие шаги с опорой на переднюю часть ступней и переносом веса тела с одной ноги на другую, а в основу ударов – повороты вокруг…

Что сразу отличает бойца от обычного гопника на улице? Конечно же правильная боевая стойка. Боевая позиция (стойка) – это наиболее удобное положение тела, из которого боец может эффективно защищаться и атаковать. Чтобы принять боевую стойку нужно: Поставить ноги на ширине плеч; Отставить правую ногу на полшага назад; Приподнявшись на носки сделать пол-оборота вправо; Левая нога опирается на пол практически всей стопой и принимает на себя 60-70% веса тела; Правая нога опирается носком  и принимает остальные 30-40% веса тела. Пятка правой ноги приподнята на 3-4 см над полом; Обе ступни параллельны и направлены на противника (мизинцем левой ноги как бы указывая…