Кикбоксинг, несмотря на всю свою жесткость, – это спорт! На ринге противоборство двух сильных личностей ведется по правилам, которые контролируют судьи. Но победить хочет каждый. При этом в ход идут разные приемы… И вот тогда красивый спорт покрывается грязью! Кикбоксерский поединок превращается в обычную драку, ничем не отличающейся от уличной. Судья уже не может изменить ход поединка, а некоторые запрещенные приемы он просто не видит. Я расскажу вам о «грязных» приемах, которые испытал на своей «шкуре». Но помните! Цель этой статьи не научить вас использовать запрещенные способы, чтобы одержать победу, но предостеречь от них. Осведомлен — значит вооружен! В списке ниже…

Заставить вашего противника промахнуться – это настоящее искусство. При этом вы должны научиться нырять и уклоняться от ударов. Нырки и уклоны в кикбоксинге нужно применять с особым расчетом. Уворачиваясь от ударов рук, вы рискуете открыться под следующий удар ногой. Поэтому стоит уделить внимание изучению и отработке правильной технике защиты. Для того, чтобы правильно поднырнуть под удар, представьте себе как ныряет утка. Защитный прием «нырок» используется в основном от боковых ударов руками в голову. Например, в момент нанесения противником бокового удара в голову левой рукой нужно: Сделать небольшой шаг правой ногой вправо вперед (в фронтальной стойке ближнего боя нырок можно выполнять…

В предыдущей статье описывались приемы защиты, которые при блокировании ударов могли причинить вам некоторую боль и даже нанести травму. Сейчас я расскажу вам о безболезненных защитных приемах: накладки, уходы и отходы, захваты, клинч. Накладки (остановка удара) – это защита, осуществляемая путем наложения ладони или предплечья на ударную конечность противника в самом начале траектории движения. Вы просто сводите на нет развитие удара. На фото изображена накладка правой руки против удара левой рукой (в исполнении К. Цзю). Уходы и отходы в своей защите кикбоксер использует, перемещаясь относительно линии атаки влево, вправо, назад и их промежуточных направлениях (выпады влево-вперед и вправо-вперед). Это универсальная…

Как сейчас помню свой первый спарринг с опытным кикбоксером… Изучив основы кикбоксинга, я вышел на ринг полный уверенности. Первый раунд прошел хорошо, я наносил удары, некоторые из которых даже попадали в цель. Но во втором раунде на меня посыпался град ударов. Тут и проявилась вся слабость моей техники – защита у меня была практически на нуле. Я не то, что не успевал ставить блоки, а от некоторых ударов даже не знал что предпринять. Тогда мне прилично досталось, но я извлек из этого хороший урок и стал больше внимания уделять защитной технике. Начнем изучение техники защиты с подставок, отбивов и глухой…

Изучив основные удары руками и ногами, вы рветесь в бой добиваться своей первой победы. Поспешу остудить ваш пыл, ведь вы пока не знаете, как защищаться от ударов. В этом случае шансы на победу будут минимальны. Очень важно уметь поставить блок на пути удара и избежать его последствий. Поэтому с особым усердием и вниманием переходим к следующему шагу постижения азов кикбоксинга. Никто из нас не хочет получать сильные удары в лицо, по корпусу или по ногам, испытывая свой организм на прочность. Умение держать удар и уходить с линии атаки – необходимый навык, который закроет ваше тело от сокрушительных действий противника. Не…

Что сразу отличает бойца от обычного гопника на улице? Конечно же правильная боевая стойка. Боевая позиция (стойка) – это наиболее удобное положение тела, из которого боец может эффективно защищаться и атаковать. Чтобы принять боевую стойку нужно: Поставить ноги на ширине плеч; Отставить правую ногу на полшага назад; Приподнявшись на носки сделать пол-оборота вправо; Левая нога опирается на пол практически всей стопой и принимает на себя 60-70% веса тела; Правая нога опирается носком  и принимает остальные 30-40% веса тела. Пятка правой ноги приподнята на 3-4 см над полом; Обе ступни параллельны и направлены на противника (мизинцем левой ноги как бы указывая…