Серии ударов руками и ногами с применением защиты 1. Боковой удар левой ногой в бедро, боковой удар левой ногой по корпусу, прямой удар правой ногой в корпус. Лоу-кик может наносится, как по внутренней стороне бедра левой ноги противника, так и по внешней стороне бедра правой ноги. 2. Боковой удар левой ногой в бедро, «двоечка» из прямых ударов (левой рукой — правой рукой) в голову, боковой удар правой ногой в бедро. Правая нога «вылетает» в момент возвращения правой руки назад в стойку. 3. Прямой удар левой ногой в корпус, «двоечка» из прямых ударов (левой рукой — правой рукой) в голову, боковой…

Серии ударов руками и ногами с применением защиты 1. Прямой удар левой ногой в корпус и сразу «двоечка» руками в голову (левой рукой прямой — правой рукой прямой). Удар левой рукой наносится с одновременной постановкой левой ноги на пол после удара фронт-кик. Эту серию можно применять в атаке или на контратаке после жесткой остановки противника. 2. «Двоечка» руками в голову на отходе (левой рукой прямой с шагом левой ноги назад, можно без шага — правой рукой прямой с шагом правой ноги назад), прямой удар правой ногой по корпусу или в голову. Применяется в момент атаки противника. 3. Левой удар прямой…

Все мы любим нокауты! Отправить противника в нокаут, значит получить выплеск максимум адреналина в кровь. Даже, если вы в это время не находитесь на ринге, вы все равно жаждете нокаута и получаете от этого удовольствие. Признайтесь, ведь только ради этого момента вы смотрите бои боксеров или кикбоксеров. Отправить в нокаут противника можно разными ударами, но наименее для этого подходит  прямой удар ногой (фронт-кик). Этот удар не обладает разрушающей силой, в отличие от боковых ударов ногой в голову. Прямым ударом ногой в основном встречают противника, останавливают атаку и разрушают тактику. Иногда этим ударом начинают собственную атаку. Для бойцов высокого роста удары…

Какое время года вы любите? Лично я обожаю лето. Возможность больше находиться на улице, солнце, буйство красок, свежая зелень, тепло, минимум одежды — одни преимущества. Поэтому я  так радуюсь весне, которая расправляется с холодом и серостью зимы. А еще весна открывает сезон тренировок на природе. Ежедневные утренние пробежки и вечерние полноценные тренировки поддерживают и развивают спортивный организм, отработка ударов и спарринги оттачивают технику в кикбоксинге. Ко всему этому прибавьте полезность пребывания на свежем воздухе и хорошее настроение после тренировок. От написания этих строк, уже хочется скорее надеть кроссовки и выйти в парк на пробежку. Для тех, кто все еще ищет…

Кикбоксинг, несмотря на всю свою жесткость, – это спорт! На ринге противоборство двух сильных личностей ведется по правилам, которые контролируют судьи. Но победить хочет каждый. При этом в ход идут разные приемы… И вот тогда красивый спорт покрывается грязью! Кикбоксерский поединок превращается в обычную драку, ничем не отличающейся от уличной. Судья уже не может изменить ход поединка, а некоторые запрещенные приемы он просто не видит. Я расскажу вам о «грязных» приемах, которые испытал на своей «шкуре». Но помните! Цель этой статьи не научить вас использовать запрещенные способы, чтобы одержать победу, но предостеречь от них. Осведомлен — значит вооружен! В списке ниже…

Сегодня продолжим, уже ставшей популярной, рубрику «Лучшие нокауты». В этом выпуске я подготовил для вас видеоподборку нокаутов с помощью ударов лоу-кик — один из самых любимых мною ударов в кикбоксинге. Несмотря на его суперэффективность, лоу-кик недооценивают большинство бойцов. В клубе кикбоксинга, в котором я начинал тренироваться и изучать азы этого вида спорта, уделяли особое внимание низким ударам по ногам — лоу-кикам. За что я благодарен своему тренеру! Ведь первые свои победы нокаутом я обязан именно лоу-кику. Я очень рано осознал значимость и мощь этих ударов. А вот о преимуществах судите сами: Вам не нужна растяжка (удары ведь низкие) Относительно других…

Жестокие удары. Такие ассоциации возникают, когда я слышу разговоры про high kick или маваши-гери. Называют их по разному, но смысл один — это высокие боковые удары ногой в голову. Помню свою первую тренировку в клубе кикбоксинга… Я перешел из бокса, где прозанимался около 3 месяцев. И вот, отрабатывая удары, тренер по кикбоксингу подходит ко мне с грозным видом и говорит: “Тут тебе не бокс. Здесь бьют ногами. Поэтому держи руки выше, иначе башню снесут!” Эти слова врезались в мою память. Почему удары ногами сильнее ударов руками? Нога массивнее руки. Траектория удара длиннее, а значит усорение больше и сила увеличивается. Мышцы,…

22 июля у меня был 29 день рождения. Почему-то с возрастом предвкушение этого праздника все больше убавляется. Уже не ждешь большой вечеринки, и праздник превращается порой в формальность. Но я не об этом! Очень приятно, когда присылают много поздравлений по электронной почте или в социальных сетях. Самые близкие люди, конечно же, звонят и приезжают поздравить лично. Но вдвойне приятно получать поздравления от незнакомых людей, ну или почти незнакомых. Я про вас мои дорогие читатели! Если вы читаете мой блог, значит, я уже могу называть вас своими знакомыми. Поэтому хочу сказать спасибо всем, кто меня поздравлял с днем рождения! Часто я…