Чем отличается кикбоксер от бодибилдера? Если сказать в двух словах, то бодибилдер поднимет больше, а кикбоксёр быстрее. В кикбоксинге, как и в других боевых единоборствах, очень важно развивать взрывную скорость и реакцию. Есть для этого несколько «простых» упражнений, которые задействуют мышцы, недоступные бодибилдерам. Перед вами список упражнений на реакцию и «взрывную» силу мышц. Добавляйте их в свои тренировки или можете составить из этих упражнений отдельную программу для специальных тренировок 2 раза в неделю. 1. Начнем с игроманов. Некоторые компьютерные игры хорошо развивают подвижность нервных процессов, логику мышления, внимания и памяти, а также совершенствуют быстроту простой и сложной реакции. Только не…

Продолжаем рубрику ответов на вопросы, которые приходят мне на почту. Есть такие подписчики, письмами которых хочется делиться без изменений, т.е. не выбирать отдельно взятые вопросы, а публиковать письмо полностью. Я верю, что такая переписка несет определенную ценность для начинающих кикбоксеров. Ведь новички в процессе становления жаждут знаний и вполне вероятно задают примерно одни и те же вопросы. ПИСЬМО ОТ ПОДПИСЧИЦЫ Добрый день, Евгений! Для изучения много материала на вашем сайте и на это необходимо время. Извините, что задам несколько вопросов, не прочитав уже написанное Вами. Так получилось, что более доступные, практичные и информативные для меня оказались занятия по тайскому боксу.…

С развитием сайта Kickboxing Life мои услуги в качестве персонального тренера по кикбоксингу стали более востребованными. Но к сожалению мое свободное время имеет ограничение, и я не могу тренировать всех желающих. Благо есть знакомые тренера и владельцы спортклубов, которые с удовольствием принимают начинающих спортсменов по моей рекомендации. Многим не хватает информации, получаемой на групповых тренировках. А я всегда рад помочь всем начинающим кикбоксерам и поделиться своим опытом. Поэтому присылайте свою вопросы на Email: info@kickboxinglife.ru Я уже получаю большое количество писем с различными вопросами и стараюсь в кратчайшие сроки отвечать на них. Но среди всех писем выделяется переписка с Аней. Такое…

Идеальный образ для девушки нашего времени будет сложно описать, так как в двадцать первом веке нет таких ограничений, какие были, например, в веке восемнадцатом. Каждая девушка может одеваться так, как ей самой захочется, подбирая себе одежду, аксессуары и макияж, исходя исключительно из личных вкусовых предпочтений. Не говоря уже о том, что женщины свободно овладевают мужскими профессиями и быстрее продвигаются по карьерной лестнице! С одной стороны это круто! А с другой стороны, сильные женщины дают повод для слабости мужчинам. Мне никогда не понять мужчин, которые сидят дома с детьми, а их женщины зарабатывают на пропитание. В моем понимании мужчина – кормилец…

Новый 2016 год начался очень стремительно для меня. Не успел я и глазом моргнуть, как уже заканчивается зима. С рождением сына, я стал меньше уделять времени своему блогу. Но прошу меня не судить строго, в ближайшем будущем я наверстаю упущенное! Итак, наступает долгожданный праздник для всех мужчин – 23 февраля. И я хочу от всей души поздравить вас – Защитников Отечества с праздником и выразить пожелание в стихотворной форме: Мужчиной быть с большой лишь буквы Хочу я в праздник пожелать. Чтоб сильным полом быть по праву, А не к числу принадлежать. Пусть честь в душе и благородство Для вас всегда…

Серии из прямых ударов 1. Два удара подряд левой рукой в голову с двойным шагом вперед 2. Двоечка в голову – за ударом левой руки следует удар правой рукой. 3. Троечка с правой руки в голову– три удара под каждый шаг ногой. Начинаем с правой руки-левая рука-правая рука. 4. Троечка с левой руки в голову – три удара под один шаг левой ноги. Начинаем с левой руки-правая рука-левая рука. 5. Два удара подряд левой рукой по корпусу с двойным шагом вперед. Финты 1. Показываем ложный прямой удар левой рукой в голову, а сами резким прямым ударом с правой руки…

Поздравляю всех спортсменов и моих подписчиков с Новым Годом. Пусть Год Обезьяны принесет вам еще больше успеха, радости и новых побед! Уходящий год был очень насыщенным. Не смотря на различные трудности и не хватку времени, проект Kickboxing Life набирает обороты: 1. Аудитория сайта выросла до 13000 чел. в месяц; 2. Были написаны книги по кикбоксингу и сняты обучающие видеокурсы; 3. Запущен новый видеоканал на YouTube, который набрал уже более 240000просмотров; 4. Новые статьи на сайте приносят еще больше пользы всем спортсменам и мотивируют начинающих кикбоксеров; 5. Подписано официальное партнерство с Международным Агентством Спортивных Единоборств – эксклюзивным представителем торговой маркиTOP TEN в России. К чему это все? Да к тому,…

Хочешь проверить физическую подготовку знакомых? Попроси их подтянуться на турнике! Да, подтягивания действительно сложное упражнение. Человек, который не занимается спортом, вряд ли подтянется больше 3 раз. Как известно, напрягаться человек не любит. Но мы с вами не такие и готовы на все, чтобы стать здоровее. А подтягивания нам в этом помогут. Подтягивание — это силовое упражнение на турнике, укрепляющее мускулатуру спины, трапеции, плеч, мышцы рук и пресса. Существует несколько видов подтягиваний, при которых задействуются одни и те же группы мышц, меняется только нагрузка на каждую группу в отдельности. Подтягивания на турнике широким хватом делится на два вида: широкое подтягивание к груди…