Все, наверное, слышали знаменитую фразу фокусников: «Ловкость рук и никакого мошенничества». Но ловкость очень важна и в спорте. Измерить ее невозможно, а оценить визуально сложно. Так, что же такое ловкость? Координационные способности (ловкость) — это умение человека совершенно, точно, быстро,…

Продолжение статьи «Тактические советы или не все противники одинаковы. Часть 1». Из-за довольно обширной темы решил разделить на две части, так что читайте концовку… Кикбоксер, стремительно бросающийся в атаку. Часто встречающийся тип противника, как среди новичков, так и среди мастеров.…

Многие начинающие кикбоксеры на групповых занятиях почти не меняются парами. И это большая проблема — они привыкают к одной манере ведения боя. Соответственно, на первом соревновании или спаррингах делают для себя открытие » Не все противники одинаковы!». На самом деле…

С первых тренировок на новичка в кикбоксинге обрушивается огромный поток информации: новые упражнения, незнакомые движения, сложная техника ударов. Вникнуть во все сразу оказывается не такой уж и простой задачей. Без четких рекомендаций новички делают много ошибок. И самое интересное, что…

Современные боксерские мешки высокого качества стоят немалых денег, поэтому каждый хоть раз задумывался о том, как можно сделать похожий боксерский мешок своими руками. Самодельный мешок пусть и не получится высокого качества, зато под индивидуальные требования подгоняются размер, вес, жесткость и…

В активных видах спорта,  а тем более в боевых искусствах всегда существует вероятность получение травмы. Неудачное падение, неправильная блокировка удара могут привести к вывиху сустава. Ранее в своих статьях я рассказывал о травмах в кикбоксинге, при которых обязательна медицинская помощь.…

Многие начинающие кикбоксеры концентрируют свое внимание на ударной технике и правильности выполнения упражнений, но игнорируют не менее важный фактор – правильное дыхание. Да и тренера хороши, упускают контроль правильного дыхания у своих подопечных. А ведь правильное дыхание напрямую связано с…

Рано или поздно каждый кикбоксер сталкивается с проблемой слабых голеней. При ударах возникают болевые ощущения, которые доставляют дискомфорт и отвлекают от технических действий. Не говоря уже о попадании по твердым частям тела (колени, локти и т.д.). Навсегда запомнится встречное попадание…