И сразу слышу в ответ: «Да», «Конечно», кто-то не постесняется спросить в ответ: «А что это такое?». И в самом деле, что это — заминка?! Зачем она вообще нужна? Везде говорят о тренировках, об упражнениях, о важности разминки перед тренировкой……

Не пугайтесь! Речь в статье пойдет не о том, чтобы для самообороны использовать тяжелые предметы (хотя бывают моменты, когда без этого не обойтись). Нет! Сегодня я расскажу вам о еще одном эффективном средстве для тренировок. Имя ему — Кувалда!!! В…

Соревнование является наиболее ответственным моментом в активной подготовке кикбоксера. Итог тяжелых и порой мучительных тренировок. Тот самый момент, который формирует стойкость боевого духа и выявляет технико-тактические ошибки в подготовке бойца. Иногда первый выход спортсмена на соревновательный ринг может решить его…

Проснувшись рано утром, я собирался поработать над сайтом и написать новую статью. Я включил компьютер и первым делом запустил программу Word. На этом мои действия закончились. Глаза смотрели на белую страницу, а в голове была пустота. Я не знал с…

Когда речь заходит о домашних тренировках, спортсмены начинают искать удобные простые и недорогие решения, которые к тому же приведут к высоким результатам. Но мне кажется превзойти болгарский мешок по простоте, разнообразию упражнений и получаемой пользы от него уже не удастся.…

Сегодня будет необычная статья. Но очень добрая и мотивирующая. Недавно один из моих читателей, который впоследствии некоторое время тренировался у меня, отправил мне email и попросил его опубликовать на сайте. Он очень хотел поделиться своей историей. Как вы знаете, цель…

Тренировки, тренировки, тренировки… Тренироваться нужно, тренироваться полезно. Но без отдыха тренировки приносят меньше пользы, если не начинают негативно влиять на самочувствие спортсмена. Я уже много говорил об активном и культурном отдыхе. Поэтому сегодня расскажу об одном из своих вечеров познавательного…

В любом боевом единоборстве упражнение на лапах занимает обязательную часть в подготовке бойцов. Кикбоксеры тоже должны уделять достаточно внимания работе на лапах. Существуют несколько видов лап для рук (круглые, овальные, вогнутые и т.д.) и специальные лапы для ударов ногами (тайская…