Чем отличается кикбоксер от бодибилдера? Если сказать в двух словах, то бодибилдер поднимет больше, а кикбоксёр быстрее. В кикбоксинге, как и в других боевых единоборствах, очень важно развивать взрывную скорость и реакцию. Есть для этого несколько «простых» упражнений, которые задействуют…

Какое время года вы любите? Лично я обожаю лето. Возможность больше находиться на улице, солнце, буйство красок, свежая зелень, тепло, минимум одежды — одни преимущества. Поэтому я  так радуюсь весне, которая расправляется с холодом и серостью зимы. А еще весна…

Проснувшись рано утром, я собирался поработать над сайтом и написать новую статью. Я включил компьютер и первым делом запустил программу Word. На этом мои действия закончились. Глаза смотрели на белую страницу, а в голове была пустота. Я не знал с…

Как насчет пробежки по утрам? А может быть вечером? Или хотя бы пару раз в неделю? Все знают, какую пользу для нашего организма приносит бег. Но большая часть людей желающих начать бегать, так и не соберутся. Сейчас, когда на улице…

В любом виде спорта важной составляющей тренировочного процесса является разминка. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и запускает все механизмы, участвующие в предстоящей тренировке. Во время разминочных упражнений улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, повышается температура тела на 1-2 градуса и задается…