Рано или поздно каждый кикбоксер сталкивается с проблемой слабых голеней. При ударах возникают болевые ощущения, которые доставляют дискомфорт и отвлекают от технических действий. Не говоря уже о попадании по твердым частям тела (колени, локти и т.д.). Навсегда запомнится встречное попадание…

Читать далее

Увидев человека в гипсе, я вспоминаю себя в начальных классах школы. Нет, не потому что я ломал себе что-то. Просто у меня часто возникало такое желание. С гипсом тебе начинают уделять чересчур много внимания, чуть ли не герой — пережить…

Читать далее

Занятия кикбоксингом не всегда проходят гладко. Интенсивность движений и различные удары создают условия, где малейшая ошибка и неподготовленность могут привести к травме. Ваше серьезное намерение посвятить себя кикбоксингу должно поддерживаться осведомленностью о возможных травмах. В ближайших статьях я расскажу об…

Читать далее

Массаж… одно только слово вызывает желание лечь и закрыть глаза. И наверное не найдется такого человека, которому не нравится массаж. Притягательность массажа заключается не столько в приятных ощущениях во время самого процесса, а скорее всего в предвкушении эйфории и легкости…

Читать далее

 Сколько себя помню, мне всегда нравилось париться. С малых лет отец брал меня с собой в баню. Я быстро привык к доброму жару, но будучи маленьким, я особо не задумывался о полезности этих мероприятий. Просто верил отцовским словам: «Сынок –…

Читать далее

Когда я только начинал заниматься кикбоксингом, мне часто говорили: «Зачем тебе этот кикбоксинг – все мозги выбьют!». Подобные высказывания мне и сейчас приходится слышать, но уже не в свой адрес. Становится обидно за мужественный вид спорта, который всесторонне развивает и…

Читать далее

Мышечные боли – это один из факторов, останавливающий людей в самом начале спортивной жизни. Вы так давно хотели начать тренироваться и вот, вы уже выкладываетесь в свой первый тренировочный день на все 100% (ну или почти). У вас полно решимости…

Читать далее

В любом виде спорта важной составляющей тренировочного процесса является разминка. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и запускает все механизмы, участвующие в предстоящей тренировке. Во время разминочных упражнений улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, повышается температура тела на 1-2 градуса и задается…

Читать далее