«Какое еще искусство?» — скажет начинающий боец, «Подошел к мешку и лупи его со всей дури!» Такой подход к тренировкам на тяжелых мешках не просто малоэффективен, но может оказаться и травмоопасным. В кажущейся простоте скрыты свои нюансы. Я поделюсь с…