В кикбоксинге (как и в большинстве видов спорта) используются интенсивные упражнения, которые вызывают обильное потоотделение. Организм теряет соль, плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их…

Можно ли пить воду во время тренировки? Этот вопрос очень актуален и важен для начинающих спортсменов. Многие не задумываются над этим и употребляют воду в большом количестве, как на тренировке, так и после нее, тем самым подвергаясь риску возникновения гипонатремии.…