В кикбоксинге (как и в большинстве видов спорта) используются интенсивные упражнения, которые вызывают обильное потоотделение. Организм теряет соль, плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их…

И сразу слышу в ответ: «Да», «Конечно», кто-то не постесняется спросить в ответ: «А что это такое?». И в самом деле, что это — заминка?! Зачем она вообще нужна? Везде говорят о тренировках, об упражнениях, о важности разминки перед тренировкой……

…»Семь, восемь, девять, аут!» — рефери поднимает руку победителя, а над проигравшим «колдуют» врачи, пытаясь привести его в чувство. К такому результату поединка стремится каждый боец. Нокаут — абсолютное доказательство своего превосходства над противником. Случается, что услышать отсчет рефери вы…

Вы хотите повысить функциональные возможности организма, работоспособность, переносимость предельных мышечных нагрузок, а значит улучшить свою выносливость и адаптационные возможности, не выходя из дома? Тогда эта статья для вас. Читайте внимательно! Таким значительным перестройкам в организме способствуют горные тренировки. Ведущие специалисты…

Сегодня утром в общественном транспорте, я обратил внимание на пассажиров, которые ехали по своим делам — большинство из них спали. Современный человек игнорирует ночной сон, надеясь выспаться по дороге на работу?! Может, поэтому жители мегаполиса становятся жертвами различных стрессов. Если…

Многие начинающие кикбоксеры концентрируют свое внимание на ударной технике и правильности выполнения упражнений, но игнорируют не менее важный фактор – правильное дыхание. Да и тренера хороши, упускают контроль правильного дыхания у своих подопечных. А ведь правильное дыхание напрямую связано с…

Массаж… одно только слово вызывает желание лечь и закрыть глаза. И наверное не найдется такого человека, которому не нравится массаж. Притягательность массажа заключается не столько в приятных ощущениях во время самого процесса, а скорее всего в предвкушении эйфории и легкости…

 Сколько себя помню, мне всегда нравилось париться. С малых лет отец брал меня с собой в баню. Я быстро привык к доброму жару, но будучи маленьким, я особо не задумывался о полезности этих мероприятий. Просто верил отцовским словам: «Сынок –…