Все знают, что спорт полезен для здоровья и спортом нужно заниматься. Но эти слова не несут в себе достаточной мотивации. Человеку нужна постоянная мотивация, иначе он теряет интерес к любому начинанию. Как мотивировать себя заниматься спортом? Сначала определитесь с…

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему новички-кикбоксеры «плывут» от легких ударов в голову, а чемпионы могут выдерживать удары мощнее во много раз? Можно говорить про опыт, крепкую челюсть, правильный момент — но я лучше расскажу про мышцы шеи. Это кратчайший…

Я начинал тренироваться в такие времена, когда перчатки трудно было достать. О выборе цвета, формы, состава и производителя мы и не мечтали. Сейчас уже черные кожаные боксерские перчатки, на шнуровке и своей первоначальной формы, набитые конским волосом можно считать ископаемыми.…

Все мы занимаемся спортом. И хотим достичь заметных результатов. Если ни одно из утверждений вам не подходит, то можете дальше не читать. Потому что дальше речь пойдет о высокоинтенсивных тренировках, где халявщикам нет места. Чтобы действительно добиться значительных результатов, не…

Как вы тренируетесь? Какие методы применяете, чтобы повысить выносливость? Что вам позволяет улучшить эффективность применяемых упражнений? Если от этих вопросов у вас начинает образовываться кашеобразное месиво в голове, то вы почувствуете примерно то же самое, что и я когда-то. Когда…

Увлечение кикбоксингом повернуло вашу жизнь в спортивное русло. Хорошее здоровье, повышенная самооценка и уверенность в себе, умение преодолевать трудности и возможность общения с единомышленниками — это лишь некоторые преимущества жизни спортсмена. В поисках спортивных достижений и высоких результатов можно не увидеть этих преимуществ, не разглядеть…

В кикбоксинге (как и в большинстве видов спорта) используются интенсивные упражнения, которые вызывают обильное потоотделение. Организм теряет соль, плюс в крови нарушается уровень сахара. Чтобы восполнить нехватку, можно воспользоваться готовыми энергетическими коктейлями – а можно легко и непринужденно приготовить их…

Килограмм за килограммом мужчину затягивает медленная смерть. Казалось бы, подумаешь, не о чем говорить — но каждый из этих килограммов становится еще одной гирькой, тянущей нас под землю. Лишний вес усиливает вероятность рака, сердечных заболеваний, высокого давления, проблем с дыханием,…