Что такое улица? Для многих это дорога от дома до работы, магазина или школы, и обратно. В недалеких 90-х улица еще бурлила жизнью. С утра до вечера детвора носилась по улицам, сломя голову и, забыв про домашнюю еду.
Почти у всех соседей были свои небольшие участки земли, оборудованные под фруктово-овощные огороды. Там мы и питались. Никто не беспокоился о микробах и клещах. Быстро подкреплялись и снова продолжали свои игры. Что мы только не придумывали!
У нас не было интернета, компьютера, мобильного телефона и других гаджетов. Но мы всегда знали, как и где найти нужного человека!
Конечно, я не против модернизации современного мира. Но почему при таких возможностях люди меньше общаются, встречаются, занимаются спортом. Неужели лучше поиграть виртуальную игру в компьютере, чем получить взрыв эмоций от настоящих игр во дворе.
Чтобы поиграть в футбол, нам не нужно было создавать группу по интересам, играли все, без исключения. Не было никаких ограничений по правилам и количеству людей.
Мы могли бегать много часов без перерыва, пока не наступала темнота, в которой было трудно увидеть мяч. Я приходил домой грязный, и уже с порога меня окутывала невыносимая усталость. Но ощущение, что завтра будет новый день и новые игры вызывало на лице улыбку.
Понятия частоты сердечных сокращений, анаэробного порога, восприятия нагрузки, темпа и интервалов для нас были так же непостижимы, как жизнь на других планетах. Нам никогда не приходило в голову, что мы в действительности «тренируемся» во время наших уличных игр. Мы были просто мальчишками, которые делали то, в чем разбирались лучше всего — в том, как приобрести радость и удовольствие!
С тех пор я понял, что важным ингредиентом систематического подхода к спортивной подготовке является интенсивность. Каждое тренировочное занятие имеет определенную физиологическую задачу, а от интенсивности и продолжительности занятия зависит степень улучшения физической работоспособности. При этом если тренировки проходят в веселом настроении, то тяжелые нагрузки даются легче. А значит, поставленных целей достигаешь быстрее.
В любом спорте есть одаренные природой спортсмены. Они при меньших усилиях получают большие результаты. Я не отношусь к ним. Но мне приходилось тренироваться бок о бок с одаренными кикбоксерами.
Один из них мог месяцами пропускать тренировки, а за пару недель до международного чемпионата успеть подготовиться и стать чемпионом. Он даже принял предложение выступить по тайскому боксу на азиатском чемпионате в Бангкоке — родине муай-тай. И что вы думаете — он занял там первое место. Я бы так не удивлялся, если он имел бы опыт выступления по муай-тай или там проходил бы местный чемпионат, на котором знаменитые чемпионы не принимают участие.
Но нет! Он провел четыре боя с известными тайскими боксерами. А в финальном поединке даже нокаутировал соперника коленом в прыжке (любимым ударом тайцев), чем очень удивил местных жителей и заслужил бурных оваций.
Конечно, все можно назвать удачным стечением обстоятельств и закрыть глаза на факты. Но оставим это неудачникам. Я не верю в такие совпадения.
Одаренность спортсменов заключается не только в физической предрасположенности, но и в их отношении к спорту. Все они любят тот вид спорта, которым занимаются, вкладывают в него душу и тренируются с улыбкой. Если сегодня нет настроения, то они пропускают тренировку. Потому что при хорошем настроении с легкостью могут наверстать упущенное.
Я не призываю пропускать тренировки при плохом настроении. Можно просто снизить нагрузку или провести игровой день. Все равно пользы от запланированной тренировки будет меньше.
Любите то, чем занимаетесь. Улыбайтесь чаще. Создайте свое тренировочное настроение. Может тогда и про вас скажут: «У него дар от природы!»