Close Menu
Kickboxing Life
    Рубрики
    • История и развитие кикбоксинга
    • Лучшие нокауты
    • Новости
    • Прежде чем стать кикбоксером
    • Психологическая подготовка
    • Режим дня и питание
    • Техника боя
    • Техника защиты
    • Травматизм и меры профилактики
    • Тренировка
    • Тренировочный инвентарь своими руками
    • Увлечение длинною в жизнь
    • Удары ногами
    • Удары руками
    • Экипировка для кикбоксинга
    Kickboxing Life
    • Ваш персональный тренер
    • Книги и видеокурсы
    • О сайте
    • Партнеры
    Kickboxing Life

    Удары руками снизу (апперкот)

    Казакеев Евгенийот Казакеев Евгений7 комментариев
    Facebook Twitter VKontakte Telegram WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter VKontakte Telegram WhatsApp

    Удары руками снизу по исполнению сложнее прямых и боковых ударов, поэтому требуют предельной быстроты при исполнении. Иначе противник успеет контратаковать. Эти удары применяются на ближней и средней дистанциях, соответственно рука при ударе согнута под прямым углом или под острым. Удар наносится по восходящей траектории снизу вверх и вперед. Кулак при ударе снизу разворачивается пальцами к бойцу, наносящему удар, но на средней дистанции допускается не разворачивать кулак (большой палец в кулаке обращен к себе).

    Выполнять удары снизу можно с места, с шагом вперед и с шагом в сторону, целясь по корпусу (солнечное сплетение, область печени, сердца) или в голову (подбородок, нос).

    Удары снизу левой рукой в голову

    Удар снизу левой рукой в голову используют при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном влево – вперед или выпадом влево – вперед. Такой удар удобно наносить вслед за прямым ударом правой рукой в голову.

    Техника выполнения удара снизу левой рукой в голову:

    1. Отталкиваясь правой ногой, переносим вес тела полностью на левую, и разворачиваем корпус правым плечом вперед. Левый кулак при этом находится ниже правого. Подобное движение происходит в момент нанесения удара правой рукой или уклона от прямого удара в голову.
    2. Далее уже отталкиваемся левой ногой и бросаем левый кулак, стремясь поразить противника ударом в подбородок снизу. Направление кулака начинается по прямой вперед, переходя по восходящей – снизу вперед – вверх примерно под 45 градусов.
    3. С движением кулака снизу вверх корпус разворачивается слева — направо и большая часть веса тела переносится на правую ногу.
    4. В момент нанесения удара левый локоть занимает положение ниже кулака, левое плечо прижимается к соответствующей стороне подбородка, прикрывая его, а правая рука прикрывает нижнюю часть правой стороны лица. Носок левой ноги направлен в сторону нанесения удара.
    5. После выполнения удара кулак по кратчайшей траектории возвращается в исходную боевую стойку.   

    Удар снизу левой рукой в голову                           Удар снизу правой рукой в голову

       На фото изображены удары снизу в голову левой рукой (слева) и правой рукой (справа).

    Удар снизу правой рукой в голову

       Удар снизу правой рукой в голову используют в различных сериях ударов и как контрудар после защиты уклоном вправо – вперед или выпадом вправо – вперед. Очень часто его наносят вслед за прямым или боковым ударом левой рукой в голову.

    Выполняется удар снизу правой рукой в голову следующим образом:

    1. Из боевой  стойки начинаем наклонять корпус вниз вправо и, поворачиваясь на носках, переносим большую часть веса тела на правую ногу. В это же время правый кулак резко отпускается до уровня груди.
    2. Затем отталкиваясь правой ногой, выбрасываем правый кулак, стремясь поразить противника ударом в подбородок снизу, разворачиваем корпус справа налево и переносим вес тела полностью на левую ногу. Траектория движения кулака начинается от подбородка по прямой вперед, а затем по восходящей – снизу вперед вверх под углом  45 градусов.
    3. В момент удара правый локоть находится ниже кулака, правое плечо прижимаясь к соответствующей стороне подбородка, прикрывает его, а левая рука прикрывает нижнюю часть левой стороны лица. Носок левой ноги направлен в сторону нанесения удара.
    4. После выполнения удара рука по кратчайшей траектории возвращается в боевую стойку.

    Удары руками снизу по корпусу

    Удары руками снизу по корпусу в основном наносят на ближней дистанции, редко на средней. Цель этих ударов заставить противника отпустить руки для защиты, чтобы потом атаковать его ударами в голову. Ударами снизу по корпусу можно остановить атаку противника и утомить его еще больше, сбив ритм дыхания.

    Выполняются они также как и удары снизу в голову. Исключение составляет то, что кулак движется по восходящей траектории – вперед и немного вверх под углом 20-25 градусов.

    Удар снизу правой рукой по корпусу

       На фото изображен удар снизу правой рукой по корпусу.

    лучшие нокауты нокаут обзор боев техника рук формула победы чемпионат по боксу
    Share. Facebook Twitter VKontakte Telegram WhatsApp
    Предыдущая статьяБоковые удары руками
    Следующая статья Удар рукой с разворота (бэк-фист)

    Похожие статьи

    Кикбоксинг Life – подробное руководство для тренировок

    Читать далее

    КикФит — высокоинтенсивные тренировки для занятых

    Читать далее

    Стартап в боевых единоборствах: от любви к спорту до маркетплейса

    Читать далее

    Битва Чемпионов 10 – Сборная России против Сборной Мира.

    Читать далее
    7 комментариев

    7 комментариев

    1. Pingback: Техника ударов руками | Kickboxing Life

    2. Дмитрий on 6 марта 2013 18:09

      Комментарий конечно немного не по теме, но тем не менее очень бы хотелось посмотреть на Вашу боевую стойку и перемещения (желательно в видел формате). Или может быть я просто не нашел такой статьи на Вашем сайте?

      • Казакеев Евгений on 6 марта 2013 19:28

        Такой статьи с видеоматериалами на моем сайте пока нету, но в ближайшее время надеюсь открыть подобную рубрику. Оценить мою технику вы можете и при личной встрече, могу провести для вас персональную тренировку.

    3. Дмитрий on 6 марта 2013 18:12

      Ой, извините, в слове видео (видел) я сделал грамматическую ошибку (видео формате).

    4. D on 12 июля 2014 17:24

      sdelayte gif kartinkiplease, esli video trudnee i bolshe mesta zaymet na sayte…
      inogda posmotrev bystree ponimaesh kak nado, a to citat… terpeniya i vremeni ne vsegda byvaet! nu a voobshe vy molodec! otlicny ponatny sayt!

      • Казакеев Евгений on 12 июля 2014 19:59

        Спасибо! Ваши пожелания учту, уже приобрел видео камеру))

    5. Pingback: Левша - сложность противостояния | Kickboxing Life

    Книга «Кикбоксинг Life»
    Экипировочный центр
    Рубрики
    • История и развитие кикбоксинга
    • Лучшие нокауты
    • Новости
    • Прежде чем стать кикбоксером
    • Психологическая подготовка
    • Режим дня и питание
    • Техника боя
    • Техника защиты
    • Травматизм и меры профилактики
    • Тренировка
    • Тренировочный инвентарь своими руками
    • Увлечение длинною в жизнь
    • Удары ногами
    • Удары руками
    • Экипировка для кикбоксинга
    © 2025 Kickboxing Life Политика конфиденциальности Публичная оферта

    Введите ваш запрос выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для выхода.