Видео с тренировок на выносливость

Как вы тренируетесь?

Какие методы применяете, чтобы повысить выносливость?

Что вам позволяет улучшить эффективность применяемых упражнений?

Если от этих вопросов у вас начинает образовываться кашеобразное месиво в голове, то вы почувствуете примерно то же самое, что и я когда-то.

Когда тренируешься под руководством тренера, такие вопросы не приходят в голову. Есть четкие принципы групповых тренировок: ты приходишь в спортзал и на протяжении 2 часов выполняешь команды тренера. Но в самостоятельных тренировках многие из групповых упражнений становятся не эффективными. И вот тогда ты начинаешь задаваться вопросами.

Частые переезды, непостоянный график работы, развлечения и новые знакомства создавали для меня новые жизненные условия. Я люблю спорт, поэтому приходилось постоянно пересматривать свои тренировки с позиции эффективности: меньше времени – больше пользы.

И вот тут я столкнулся с высокоинтенсивными тренировками и тренажером для дыхания O2 Trainer.

Высокоинтенсивные тренировки позволяют тратить меньшее время на тренировки и получать большую выгоду. К тому же скучать не приходиться, а это служит дополнительным мотиватором.

Про тренажер для дыхания O2 Trainer я уже упоминал в своих прошлых статьях. После опыта использования в своих тренировках я могу подтвердить его эффективность. Создаваемая им нагрузка хорошо регулируется и постоянно есть куда стремиться.

Ну, в общем, хватит слов. Я подготовил для вас парочку видеороликов, поэтому смотрите все сами!

МОЯ ТРЕНИРОВКА С ТРЕНАЖЕРОМ O2 TRAINER:

А ЭТО ВИДЕООБЗОР И ВПЕЧАТЛЕНИЯ О ТРЕНАЖЕРЕ O2 TRAINER:

В следующей статье вы узнаете о правилах высокоинтенсивных тренировок и я дам вам ссылку на видеокурс. В этом видеокурсе вы получите подробную программу тренировок на месяц, адаптированную под домашние условия.