Новое письмо с правильными вопросами

Добрый день, Евгений!

Для изучения много материала на вашем сайте и на это необходимо время. Извините, что задам несколько вопросов, не прочитав уже написанное Вами.

Так получилось, что более доступные, практичные и информативные для меня оказались занятия по тайскому боксу. Я была всего два раза в разных местах. Пока для меня не принципиально, мне чем больше тренировок и информации, тем лучше. На кикбоксинге, как я уже писала, не достаточно времени уделяется отработке, больше ОФП.

Вот что хочу спросить, Евгений:

1. На тайском боксе совершенно отчетливо говорили все тренеры и ребята — при ударах ногами обязательный поворот на опорной стопе. При фронтальном коленом вперед (чего нету в кикбоксинге точно) — встают тоже на носок ноги, таз вперед. Хотя мне это кажется достаточно неустойчиво. Ну раз надо, значит надо.

В кикбоксинге тоже нужен подворот на опорной ноге на носке?

2. Еще: тренер сказал, что в боксе передвижения более прыжковые с ноги на ногу, в тайском больше топтание, более энергосберегающее. Мне кажется, второе — чаще опора на обе ноги, значит любая нога всегда готова. Или я ошибаюсь. В кикбоксинге топтание или прыжочки?

Теперь о перемещении и шагах. В настольном теннисе нельзя делать шаг так, что расстояние между ногами увеличивается, а затем подтягивать вторую ногу в стойку. Но надо сначала как бы приставить (или как говорит тренер по кибоксингу — подшаг), а затем передвинуть вторую ногу в нужном направлении и опять получилась стойка. В тайском я че-то не поняла. Возможно наоборот, сначала длинный шаг, а потом подтягиваем вторую ногу. В кикбоксинге как?

3. Ситуация из практики. Отрабатываем удары руками в паре по очереди. Пример: прямой правый, боковой левый, и еще какой-нибудь правый (прямой, аперкот..) В общем тройка такая. Дают полторы минуты. После минуты сил не остается, бывает бьешь как попало, теряешь внимание. Вопрос: можно ли допускать непонятные удары — то ли он прямой, то ли боковой. В общем, лишь бы выкинуть руку вперед. Или лучше вообще ниче не делать? )))

На тайском не дают четкие задания. Говорят — любые два удара и затем ногой (тоже любой). Поскольку всё это делаешь быстро, а автоматизма собственно нет, то я не успеваю даже придумать, куда бить. Всё происходит по ходу. Взгляд падает то туда, то сюда. Какая-то рандомная импровизация. То есть я не подготовила удар сознательно. Выкинула руку, ногу. Это же плохо? Надо думать очень быстро, готовиться и бить качественно?

Спасибо за внимание. С наилучшими пожеланиями Вам,

Аня.

МОЙ ОТВЕТ

Здравствуйте, Анна!

Польза любых тренировок, а соответственно их информативность и практичность, зависит по большей части от тренера, а не от вида спорта.

1. Сила удара зависит от работы ног и разворота корпуса. А при развороте корпуса поворачивается опорная нога (при ударе ногой) и одноименная нога (при ударе рукой). При повороте носок ноги слегка приподнимается, но в конечной точке нужно стоять на полной стопе (чтобы лучше была устойчивость). И фронт-кик не исключение!

При фронтальном ударе коленом скорее всего тайцы становятся на носок, чтобы усилить удар и ударить, как можно выше (например, в челюсть).

2. Передвижения бойца зависят от манеры ведения боя. Скоростные бойцы передвигаются, как вы говорите — «прыжочками», а силовики — «топтание». Тайцы более прямолинейны. У них тактика боя меньше завязана на передвижениях, но больше на акцентированных ударах.

Да, передвижения в таком случае энергосберегающие, но быстро уйти от удара не получиться. При прыжковых движениях («челнок»), одна из ног постоянно находится, как сжатая пружина, готовая быстро откинуть спортсмена в нужном направлении. Также в «челноке» легче контролировать дистанцию. Да и попасть по движущейся мишени сложнее)))

В боевой стойке большая часть веса перемещена на заднюю ногу, поэтому она является вашей опорой. При перемещении она контролирует равновесие. Поэтому сначала делаем шаг передней ногой, а затем подтягиваем опорную, которая скользит носком по полу, не отрываясь.

3. Чрезмерное напряжение мышц, непонятные удары и лишняя суета вас выматывает. В таких условиях вместо наработки автоматизма правильных ударов, вы нарабатываете типичные ошибки, которые сложно будет исправлять, когда ваша техника сформируется. Соберитесь, подготовьте мысленно серию ударов и бейте, при этом стараясь контролировать правильность техники удара. Лучше потратить больше времени на подготовку или повторить предыдущую серию ударов (или действия противника), чем сделать непонятные удары! Готовьте мысленно свою серию ударов в момент, когда вас атакует противник и в паузах.

И ПРИЯТНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ПЕРЕПИСКИ!

Доброго Вам дня, Евгений!

Благодарю Вас за полные развернутые ответы. Обожаю вас читать. У Вас просто дар писательский, всё понятно. Спасибо Вам большое, что находите время отвечать на вопросы, потому что мне очень интересно. Это же важно, учиться правильно, выяснять непонятное. Правильнее всего конечно слушать только своего тренера и допытываться по мелочам. Но пока не сложилось.

Думаю, мне понравятся Ваши книги.

Всего Вам наилучшего!