Какое время года вы любите? Лично я обожаю лето. Возможность больше находиться на улице, солнце, буйство красок, свежая зелень, тепло, минимум одежды – одни преимущества. Поэтому я так радуюсь весне, которая расправляется с холодом и серостью зимы. А еще весна открывает сезон тренировок на природе. Ежедневные утренние пробежки и вечерние полноценные тренировки поддерживают и развивают спортивный организм, отработка ударов и спарринги оттачивают технику в кикбоксинге. Ко всему этому прибавьте полезность пребывания на свежем воздухе и хорошее настроение после тренировок. От написания этих строк, уже хочется скорее надеть кроссовки и выйти в парк на пробежку. Для тех, кто все еще ищет…
Кикбоксинг, несмотря на всю свою жесткость, – это спорт! На ринге противоборство двух сильных личностей ведется по правилам, которые контролируют судьи. Но победить хочет каждый. При этом в ход идут разные приемы… И вот тогда красивый спорт покрывается грязью! Кикбоксерский поединок превращается в обычную драку, ничем не отличающейся от уличной. Судья уже не может изменить ход поединка, а некоторые запрещенные приемы он просто не видит. Я расскажу вам о «грязных» приемах, которые испытал на своей «шкуре». Но помните! Цель этой статьи не научить вас использовать запрещенные способы, чтобы одержать победу, но предостеречь от них. Осведомлен – значит вооружен! В списке ниже…
Какие ассоциации вызывают у вас слово “МУЖЕСТВО”? Расстерялись? Может это сильный, храбрый, волевой человек-лидер, который не теряет самообладания в экстремальных ситуациях, может постоять за себя и защитить слабого или спасти, попавшего в беду?! На самом деле мужество – это результат объединения множества качеств человека, как физических, так и психологических! Мужчина обязан быть мужественным! Недавно смотрел видеоролик на You Tube про небольшой эксперимент на эту тему. Эксперимент заключался в следующем: “Два взрослых здоровых парня вытряхивают рюкзак и карманы у 12-летнего мальчика и при этом дают подзатыльники. Все это происходит на парковой аллее, где постоянно ходят люди. Ребята хотели проверить какое количество…
Сегодня продолжим, уже ставшей популярной, рубрику “Лучшие нокауты”. В этом выпуске я подготовил для вас видеоподборку нокаутов с помощью ударов лоу-кик – один из самых любимых мною ударов в кикбоксинге. Несмотря на его суперэффективность, лоу-кик недооценивают большинство бойцов. В клубе кикбоксинга, в котором я начинал тренироваться и изучать азы этого вида спорта, уделяли особое внимание низким ударам по ногам – лоу-кикам. За что я благодарен своему тренеру! Ведь первые свои победы нокаутом я обязан именно лоу-кику. Я очень рано осознал значимость и мощь этих ударов. А вот о преимуществах судите сами: Вам не нужна растяжка (удары ведь низкие) Относительно других…
Вы замечали, что при чтении книги вы не с первого раза улавливаете смысл написанного? Или не можете найти вещь, лежащую перед глазами? Если да, то значит, вы не можете сконцентрироваться. В этот момент ваша голова заполнена не нужными мыслями, о которых вам трудно не думать. Такая мелочь в экстремальной ситуации становится угрозой для жизни. Например, отвлеклись в уличной драке и пропустили решающий удар или перед перекрестком задумались и вышли на дорогу на красный свет (стоп-сигнал для пешехода). Очистить свой разум вы можете с помощью медитации. При упоминании термина “медитация” у многих из вас возникают ассоциации, связанные с мистикой. Но давайте…
Вы прошли начальный период становления кикбоксера, получили практический опыт выступления на ринге и все необходимые знания, чтобы называться Мастером Спорта. В какой-то момент вы осознаете, что не можете жить без кикбоксинга и хотели бы поделиться знаниями с младшим поколением. Может, настал момент попробовать себя в роли тренера? Но с чего начать?.. И смогу ли я? Эти вопросы задавали себе практически все известные тренера. Страх естественный. Ведь став тренером, вы берете на себя ответственность за своих учеников и становитесь для них другом, братом и третьим родителем! Я не буду говорить про высшее физкультурное образование и про получение лицензии на…
Все знают, что спорт полезен для здоровья и спортом нужно заниматься. Но эти слова не несут в себе достаточной мотивации. Человеку нужна постоянная мотивация, иначе он теряет интерес к любому начинанию. Как мотивировать себя заниматься спортом? Сначала определитесь с постановкой глобальных целей – зачем вам вообще заниматься спортом, далее необходимы короткие цели – чего вы хотите достичь за определенный промежуток времени. Маленькие победы при достижении коротких целей будут также служить мотиватором! Затем составьте график тренировок, чтобы в эти дни и часы не планировать никаких дел. Следующий шаг – выбор спортивного клуба с позитивно настроенными спортсменами и хорошим тренером. Или…
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему новички-кикбоксеры “плывут” от легких ударов в голову, а чемпионы могут выдерживать удары мощнее во много раз? Можно говорить про опыт, крепкую челюсть, правильный момент – но я лучше расскажу про мышцы шеи. Это кратчайший способ нарастить себе “стальной подбородок”. Мало спортсменов уделяют должное внимание мышцам шеи. А ведь накачанная шея приносит пользу не только в борьбе. В кикбоксинге, например, шея гасит силу нокаутирующего удара, после чего голова не откидывается сильно назад и меньше сотрясается мозг. В результате кикбоксер избегает нокаута и находится в состоянии продолжать бой. С пользой и необходимостью иметь подкачанные мышцы шеи…